pilates για αρχάριους

0:25:31

Pilates στο σπίτι για αρχάριους - Από όρθια θέση χωρίς εξοπλισμό

0:35:51

Ολόκληρο μάθημα πιλάτες για αρχάριους στο σπίτι

0:27:32

Pilates για όλο το σώμα για αρχάριους

0:22:02

20' Ασκήσεις Pilates για ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ! | Pilates for Begginers

0:18:46

Pilates σε καρέκλα για αρχάριους

0:44:03

Contrology - Οι βασικές αρχές του Pilates για αρχάριους

0:31:13

On line γυμναστική από το σπίτι_ Pilates με τη Μαρία

0:13:23

35. Pilates σε 12 λεπτά | Πρόγραμμα Pilates για αρχάριους

0:06:24

5-λεπτά Γυμναστική Pilates για Πόνους Πλάτης 2+1 Εύκολες Ασκήσεις / Διατάσεις | Naya Iliopoulou

0:29:56

Pilates για αρχάριους - Ασκήσεις για πόδια

0:23:21

Pilates από όρθια θέση για όλο το σώμα

0:19:00

Pilates για αρχάριους σε καρέκλα - FitnessProject

0:34:46

Pilates για αρχάριους με λάστιχο - FitnessProject

0:46:48

Pilates στο σπίτι - Για όλο το σώμα (Part 2)

0:44:58

Pilates με ασκήσεις για ορθοσωμία - Ορθοσωμική γυμναστική

0:32:37

Pilates για όλο το σώμα χωρίς εξοπλισμό (Part 3)

0:28:30

Γυμναστική στο σπίτι με μεγάλη μπάλα - Pilates για αρχάριους

0:41:50

Pilates για όλο το σώμα με ΛΑΣΤΙΧΟ (Μέσο - Αρχάριο επίπεδο)

0:29:23

Pilates με έμφαση στους κοιλιακούς και τους γλουτούς - Γυμναστική στο σπίτι

0:35:29

Pilates για όλο το σώμα στο σπίτι - Χωρίς εξοπλισμό (Full workout)

0:34:53

Αερόβια άσκηση στο σπίτι για αρχάριους - FitnessProject

0:00:15

Το Pilates σας βοηθά να βρείτε ισορροπία στο σώμα και το μυαλό

0:28:54

Αερόβιο Pilates για μέσο - αρχάριο επίπεδο

0:15:02

12-Λεπτά Γυμναστική στο Σπίτι για Όλο το Σώμα | Pilates από Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou